La buena postura sentados y parados para la salud [Video]

¿Tienes conciencia de la importancia de la buena postura y el mantenerse en movimiento para la buena salud?, el usuario Flikli de Vimeo a creado un buen video donde explica la forma como se desarrolla la vida moderna y como pasamos la mayor parte del tiempo sentados, para ello da consejos de como debemos sentarnos y algunos tips como pararse cada 30 minutos para hacer estiramientos.

La forma correcta de sentarse frente al computador

 Recuerda que estar sentados demasiado tiempo trae como consecuencias el riesgo de sufrir un ataque al corazón u otros males con la circulación entre otros, lo mejor es pararse ahora mismo de la silla y hacer un breve ejercicio, para entenderlos mejor veamos el video de la buenas posturas:

 
Office Posture Matters: An Animated Guide from Flikli on Vimeo.